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一说口气清新，很多人第一时间会想到漱口水。目前，市面上的漱口水琳琅满目，有的宣称防口臭，有的宣传能除菌、美白牙齿。网络上的一些博主还会推一些号称“神仙级”的漱口水，宣称甚至可以免去刷牙。

有些人为了贪图省事，往往选择用漱口水来代替刷牙。“自从我儿子开始用漱口水后，就不好好刷牙了，用漱口水漱完口就睡觉了。”市民刘女士很想知道，用漱口水能代替刷牙吗?

对此，银川市口腔医院牙周黏膜科副主任医师王晓飞认为，“没有任何漱口水可以替代刷牙。使用漱口水，可以冲掉口腔内一部分食物残渣，但是不能除掉附着在牙齿表面的软垢和牙菌斑，以及隐藏在牙缝中的食物残渣。而正确的刷牙通过物理按摩，可去除大部分牙缝间的残留,以及附着在牙齿表面的牙菌斑，所以漱口不能代替刷牙。”

漱口水主要分为保健型和治疗型两大类。保健型漱口水可以清新口气，对口臭有一定缓解作用。治疗型漱口水含有一些消炎杀菌的药物成分，能预防和控制牙周组织炎症，可用于牙周病、口腔黏膜病的辅助性治疗。但无论是哪种类型的漱口水，长期使用都可能在一定程度上破坏健康人口腔中的正常菌群，导致某一种类的细菌被过度抑制，造成口腔内的菌群失调，反而不利于口腔健康。“因此漱口水一定要合理使用，不要过分依赖，特别是药物型漱口水，需要在医生的指导下使用。”

保护口腔健康，更重要的是养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次至少3分钟;注意舌面清洁，舌苔越厚，越利于厌氧菌的生长;养成使用牙线的习惯，牙线不仅可以清除牙齿间隙中的食物残渣碎屑，还有利于清除牙缝中的牙菌斑、软垢;定期洗牙，普通人建议半年到一年左右洗一次牙。(记者刘威)