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捏握力器真的有肌肉吗?

1. 锻炼肱二头肌：握力锻炼时，手臂会弯曲，刺激肱二头肌。

2. 锻炼肱三头肌：握力锻炼时，能很好地刺激肱三头肌。

3. 锻炼前臂肌肉群：握力练习也可以锻炼前臂肌肉群。

握力器有什么用?

“握力器可以锻炼手指、手腕、前臂和内外侧肌肉，促进骨骼肌肉生长发育，增强体质，提高注意力和自信心，调节神经和内分泌系统的平衡，消除压力，保持青春活力，增强心肺功能，维持肌肉力量，减缓肌肉萎缩，调整心、肝、脾、肺、肾、肠等的生理功能，舒筋通络，促进血液循环，减少关节炎和腱鞘炎的发生几率，尤其对现代都市文明病、办公室综合征、失眠、焦虑、肥胖等均有一定的康复功效。”