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本报讯（记者 朱瀚墨）作为当下热门的运动项目，飞盘运动对身体综合素质要求高，可能导致参与者受伤。昨天，我市骨科专家提醒，市民应根据运动特性，做好必要?；?，预防运动损伤。

“一度以为我要丢颗牙了?！比涨?，市民田女士参与了一次飞盘活动。救盘时一个没留意，飞盘直接打在她嘴上，很快，她出现嘴唇淤血、牙齿疼痛，随后被诊断为牙根尖周炎，足足治疗了两周?！胺膳檀恋绞种?、扑救时滚落擦伤、刹不住导致撞伤，场上并不罕见?！碧锱克担膳淘硕芏嗬氤?，对参与者的身体素质要求不低。据介绍，飞盘新手一般运动时间短、抛盘力度轻，受伤概率不大。反倒是有了一定经验的“老手”，抛盘快、扑救幅度大、重心不稳，在场上可能更容易受伤。此外，虽然规则不允许身体接触，但比赛激烈时还是很容易产生对抗，也可能导致受伤。

“有肩周炎、腰肌劳损等陈旧疾病的患者和中老年人，应当避免这一运动?！彼罩菔辛⒁皆罕静抗亟谕饪浦魅?、主任医师陈广祥介绍，运动对人体有一定的刺激兴奋作用。在热烈的氛围中，市民可能会高估自己的运动能力，忽略肌肉疲劳，导致体能“过载”。待运动结束后，才发现已经出现肌肉拉伤、关节扭伤等。

市民应如何预防运动损伤？田女士说，应对接下来的飞盘运动，她已经给自己准备了护膝、护肘、手套和钉鞋。陈广祥补充建议，市民要根据自己的身体素质、运动特点，选择强度合适的运动，增强安全意识，做好赛前热身。运动中，应循序渐进，逐渐加强运动强度，尤其要避免平时不运动，突然进行高强度竞技比赛的做法。