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本报讯（记者 李静）昨天一早，“少量扬沙来了”的天气预报截图刷屏了苏州市民的朋友圈。沙尘天气下，污染物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应。那么市民该如何做好健康防护？记者为此采访了我市的呼吸科、眼科、营养科、皮肤科医生。

“沙尘天气下，可吸入颗粒物增加，会引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病。”苏州大学附属独墅湖医院呼吸科副主任曾大雄表示。市民如何防护呢？曾大雄介绍，市民外出时要规范佩戴口罩；外出归来应及时清洗面部、双手、鼻腔，用清水漱口。抵抗力相对较弱的老年人、儿童、孕妇以及患有慢性呼吸系统疾病的人群，尽量减少户外活动。还可关闭好门窗，保持室内清洁。

“扬沙天气下，眼睛比较容易受伤，尤其是对于一些过敏体质人群、慢性结膜炎患者、干眼症患者等。”苏州大学附属理想眼科医院角膜病科主任赵庆亮表示，当沙尘和异物进入眼内时，一定不要用手去使劲儿揉搓，揉搓容易划伤角膜。应轻轻扒开下眼皮，看看是否有异物；及时用清水冲洗面部或眼部周围；增加眨眼睛的频率，这样可以促进眼睛泪液的分泌，从而冲刷清洗有害颗粒；如果情况严重，应到医院就诊。

在扬沙天气最好不要戴隐形眼镜。粉尘和颗粒物吸附在隐形眼镜上，镜片透氧性降低，眼睛患角膜炎、结膜炎的概率增加。可佩戴防护眼罩或框架眼镜。

“沙尘天气干燥，人会出现咽喉干痒、体内缺水等情况，建议市民均衡饮食，多补充水分、多吃富含维生素的新鲜蔬菜及水果。”市立医院北区营养科营养师洪秀秀表示，沙尘天气下，市民更应多喝温水或者茶叶水，但要注意少喝含糖饮料。还可以多食用一些止咳润肺的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、白萝卜等。

相城区太平街道社区卫生服务中心副主任医师金曦东介绍，扬尘来袭时，空气湿度降低，此时，皮肤易出现发红干裂，甚至皮肤细菌感染等情况。为此，要做好皮肤补水保湿工作，但切忌化浓妆，粉尘和污染物易与化妆品混合，会加重对皮肤的刺激，出现风疙瘩、痤疮、皮肤瘙痒等症状。

此外，外出时可以佩戴丝巾、帽子等防尘用具。